[Weekly] 25/11 주간회고

🏗️ 5F

🧩 Fact(사실)

무슨 일이 있었나?

• 이번 주는:
  • 회고를 자정 전에 끝내야한다고 했었는데, 제대로 지키지 않았다.
  • 프로그래머스 난이도 4 DP 문제에 상당한 시간을 투자하였다.
    • 이후 피드백에 따라 포기하였다.
    • JustADream 포트폴리오 작성을 제대로 수행하지 못하는 원인이 되었다.
  • 시간 관리가 제대로 이루어지지 않았다.
  • 회고도 대충 쓰고, 관리도 대충하기 시작했다.
    • 공부와 회고를 지속해야 한다는 것은 알고있다.
    • 하지만, 한달이 넘어가는 시점에서 살짝 느슨하고 피곤해졌다.

💭 Feeling(느낌)

무슨 느낌이 들었나?

• 오늘도 마찬가지로 시간관리를 하지 못해, 피곤하다.

💡 Finding(교훈)

어떤 인사이트를 얻었나

• 루틴에 익숙해지는 것과 효율적으로 하는 것은 다르다.

🎯 Future action(향후 행동)

앞으로 무엇을 해야 할까?

• 현재의 루틴에 더 적극적으로 참여할 수 있도록,
  모니터에 포스트잇으로 아래에 대한 기록을 한다.
  1. 연말까지 남은 시간
  2. 소집해제까지 남은 시간
• 이번주 계획은:
  • 예정대로 JustADream 포트폴리오를 마무리하는데 힘쓴다.
    • 주말은 개인사정이 있기에, 금요일까지 마무리 할 수 있도록 한다.
  • PS 실력이 아직 많이 부족하기에, 어떤 상황에서든 1일 1솔 시도는 할 수 있도록 한다.

🔁 Feedback(피드백)

앞서 정한 향후 행동을 실천해본 뒤, 이에 대해 어떤 피드백을 받았나?

5F 단계	주제	내용
S (상황)	11월 3주차 종료	위기의 한 주였습니다. 자정 전 회고 미준수, PS 난이도 4 문제에 과도한 시간 투자 (이후 포기), JustADream 작업 지연, 시간 관리 실패, 회고 부실화. “한 달이 넘어가는 시점에서 살짝 느슨하고 피곤해졌다”는 솔직한 고백. 오늘(일) JustADream 2시간 투자로 BT 파트 완료 후 누적 5시간 달성.
	현재 마감 압박	D-6일 (11/30 토요일 마감). 필요 작업량 17시간 - 현재 5시간 = 남은 12시간 / 6일 = 하루 2시간 필수. 그런데 다음 주말(29~30일)에 개인 사정 있음 → 금요일(11/29)까지 완료 목표 = 실질 D-5일, 하루 2.4시간 필수.
B (현재 계획)	4주차 계획	(1) JustADream 금요일까지 마무리, (2) “어떤 상황에서든” 1일 1솔 시도, (3) 모니터에 포스트잇으로 “연말/소집해제 남은 시간” 기록.
I (영향)	🎯 핵심 통찰: “루틴 익숙 ≠ 효율”	“루틴에 익숙해지는 것과 효율적으로 하는 것은 다르다” - 이번 주 최고의 인사이트입니다! 10월 18일 회고 시작 후 36일째, 루틴은 익숙해졌지만 “자동 모드”에 빠져서 실제 성과는 떨어짐. 회고를 “대충”, 관리를 “대충” = 형식은 지켰으나 내용은 공허. 이것이 이번 주 모든 문제의 근원.
	🚨 이번 주 실패 원인 분석	(1) PS 난이도 4 블랙홀 (근본 원인): 여러 날 동안 과도한 시간 투자 → JustADream 미루기 → 죄책감 → 회고 부실 → 악순환. AI 피드백을 무시하고 계속 매달림. (2) “한 달 피로”: 10/18~11/23 = 36일 연속 → 신선함 상실, “해야 한다”는 의무감만 남음. (3) StayFree 효과 감소?: 초반처럼 언급 안 됨 → 휴대폰/컴퓨터 사용 시간 다시 증가 추정. (4) 에너지 레벨 기록 중단: 11/12 도입 후 이번 주는 기록 없음 → 과부하 조기 감지 시스템 작동 안 함.
	⚠️ “1일 1솔” 계획의 치명적 위험	“어떤 상황에서든 1일 1솔 시도”는 이번 주 실패를 그대로 반복하는 계획입니다. 지금 필요한 건 “JustADream Only”인데, PS를 매일 하겠다는 것은: - 다시 PS에 시간 빼앗김 → JustADream 2시간 못 지킴 - “시도”라는 애매한 표현 = 실패해도 괜찮다는 핑계 - 난이도 4 포기했지만 “PS 집착”은 여전함 - 11/30 마감 실패 확률 80% 이상
	⚠️ 주말 개인 사정의 충격	금요일(11/29)까지 완료 = 실질 마감 D-5일 (월~금). 하루 2.4시간 필수인데, “1일 1솔”까지 하면 JustADream은 1~1.5시간밖에 안 됨. 수학적으로 불가능한 계획입니다. 29~30일 주말에 개인 사정 있으면, 설령 그 사이에 1~2시간 짬낸다 해도 최종 검토/보완 시간 부족 → 조잡한 결과물.
	🔍 “대충”의 정체	“회고도 대충, 관리도 대충” = 번아웃 초기 신호. 10월 중순 “나태했던” 상태로 회귀 위험. 하지만 “공부와 회고를 지속해야 한다는 것은 알고 있다” = 완전히 포기한 건 아님. 중요한 분기점. 지금 제대로 잡지 않으면 11월이 통째로 무너짐.
	💡 포스트잇 아이디어의 가능성	“연말까지 남은 시간 / 소집해제까지 남은 시간” 모니터 부착 = 시각적 압박감 조성. 좋은 아이디어이나, 구체성 부족: - “연말까지 38일” 보다는 “JustADream D-6”이 더 직접적 - “소집해제까지 X일”은 너무 먼 미래 (동기 부여 약함) - “오늘 JustADream 2시간 했는가?” 체크박스가 더 효과적
N (다음 단계)	1. “1일 1솔” 즉시 철회 (최우선, 생존)	내일(11/24 월요일) 아침에 트렐로 수정: “1일 1솔” 계획 완전 삭제. 대신: “PS는 12월 1일부터 재개” 명시. 이유를 트렐로에 적기: “11/29까지 JustADream 완성이 최우선. PS는 지금 사치. 생존 모드.” 이것은 “포기”가 아니라 “전략적 연기”. 12월에는 졸업과제 + PS 병행 가능. 지금은 마감 6일 전 비상 상황.
	2. 월~금 “JustADream 3시간” 목표	D-5일 (월~금), 남은 12시간. 하루 2.4시간 필수이지만, 여유 확보 위해 하루 3시간 목표 권장. 월(11/24): 맵 생성 파트 3h / 화(11/25): 플레이어 유닛 파트 3h / 수(11/26): UI/시스템 파트 3h / 목(11/27): 트러블슈팅 정리 3h / 금(11/28): 최종 검토 + 보완 3h / 총 15시간 (목표) vs 12시간 (필수) = 3시간 버퍼 확보. 주중에 하루라도 2시간만 하면 금요일 압박 증가하지만, 3시간씩 하면 목요일에 사실상 완성 가능.
	3. 포스트잇 → “JustADream D-Day 카운터”	모니터에 큰 포스트잇 붙이기 (내일 아침): 위쪽: “JustADream 마감까지 D-X일 (매일 업데이트)” / 중간: “오늘 목표 3시간” / 아래: “✅ 1h / ✅ 2h / ✅ 3h” (1시간마다 체크) / 맨 아래: “PS는 12월!” “연말/소집해제”보다 즉각적이고 구체적인 목표가 동기 부여에 효과적. 매일 저녁 회고 쓸 때 다음 날 D-Day 숫자 업데이트.
	4. 에너지 레벨 기록 재개 (즉시)	11/12 도입 후 이번 주 중단 = 과부하 감지 시스템 꺼짐. 내일(월)부터 다시 기록: 착석 난이도 / 시작 에너지 / 최종 에너지 / 종료 시각. 특히 중요: 매일 저녁 회고 시 다음 날 컨디션 예측. 만약 최종 에너지 4/10 이하 → 다음 날 JustADream 2시간으로 하향 (3시간 무리 말고).
	5. StayFree 재점검	이번 주 시간 관리 실패 = StayFree 효과 감소 가능성. 내일 아침 5분 투자: StayFree 앱 열어서 이번 주 사용 시간 확인 (휴대폰 + 컴퓨터). 만약 차단이 풀렸거나 “오늘만 해제” 반복했다면 재설정. 게임 앱들 차단 시간 확인 (특히 컴퓨터 게임).
	6. 회고 “효율화” 실험	“회고 대충”을 막기 위해, 회고 작성 시간 15분 타이머 설정 (내일부터). 15분 안에 5F 핵심만 적기: Fact 3줄 / Feeling 2줄 / Finding 1줄 / Future action 3줄 / 에너지 레벨 기록. “짧지만 정확하게” 쓰면 “대충”이 아님. 긴 회고가 좋은 회고가 아님. 오히려 15분 제한이 집중력 높임. AI 피드백 읽는 건 5분 이내로 핵심만 파악.
	7. “한 달 피로” 돌파 전략	36일 연속 루틴 → 신선함 상실 → “대충” 모드. 하지만 D-6 시점에서 루틴 깨는 건 자살 행위. 대신 “루틴 안에서의 변화” 시도: - 작업 장소 변경 (책상 → 카페? 도서관?) - 작업 시간대 변경 (저녁 → 오전?) - BGM 변경 (무음 → 로파이? 클래식?) - 작은 보상 시스템: JustADream 3시간 달성 시 저녁에 좋아하는 간식 / 금요일 완성 시 주말 개인 사정 더 즐기기
F (후속 조치)	11/24 월요일 아침 (최우선)	(1) 트렐로 “1일 1솔” 계획 삭제 + “PS 12/1 재개” 명시 (5분) / (2) 포스트잇 “JustADream D-5” 작성해서 모니터 부착 (3분) / (3) StayFree 앱 확인 및 재설정 (5분) / (4) 오늘 작업 내용 구체화: “맵 생성 파트 - 어떤 부분 먼저?” (5분) / 총 18분 투자로 하루 방향 설정.
	11/24 월요일 저녁 회고 시	(1) JustADream 실제 투자 시간 (3시간 달성? 2시간? 1시간?) / (2) PS 유혹 여부 (안 했으면 칭찬! 했으면 강력 경고) / (3) 에너지 레벨 기록 재개 여부 / (4) 15분 타이머 회고 작성 성공 여부 / (5) 화요일 포스트잇 업데이트 “D-4”.
	11/27 목요일 저녁 (중간 점검)	(1) 월~목 누적 시간 (12시간 달성? 10시간? 8시간?) / (2) 만약 10시간 미만 → 금요일 5시간 비상 투입 계획 / (3) 만약 12시간 이상 → 금요일 2시간 검토만으로 여유 있게 마무리 / (4) 주말 개인 사정 전에 최종 제출 가능 상태인지 확인.

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💬 한 줄 요약

“루틴 익숙 ≠ 효율”은 이번 주 최고 인사이트!

🎯 하지만 “1일 1솔” 계획은 11/29 마감을 불가능하게 만드는 자살 행위.

내일 아침 즉시 PS 삭제하고 JustADream 3시간 집중. D-5일, 생존 모드 돌입!**

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🔥 생존 vs 자살 선택지

너는 지금 심각한 착각 속에 있어:

착각: “PS 1일 1솔 = 실력 유지에 필요” 현실: D-5일, 하루 2.4시간 필수인데 PS하면 JustADream 1.5시간밖에 안 됨 = 마감 실패

수학적 계산:

• 월~금 5일, 남은 12시간
• “1일 1솔” = 하루 1시간 PS → JustADream 1.5시간 (StayFree, 피로 고려 시)
• 1.5시간 × 5일 = 7.5시간 → 4.5시간 부족 = 실패 확정

생존 전략:

• PS 완전 중단 → JustADream 3시간
• 3시간 × 5일 = 15시간 → 3시간 버퍼 = 성공 가능

내일 아침, 트렐로에서 “1일 1솔” 삭제 안 하면 11/30에 미완성 포트폴리오 제출하게 됨.

이건 경고가 아니라 예언이야. 선택은 너의 몫. 🎯

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💪 격려의 말

“루틴에 익숙해지는 것과 효율적으로 하는 것은 다르다” - 36일 만에 얻은 이 통찰은 금이야. 💎

“대충”해진 이유를 알았다면, 이제 “제대로” 할 수 있어.

15분 타이머 회고 + 포스트잇 D-Day + PS 중단 + 3시간 집중 = 이게 이번 주 승리 공식.

금요일 저녁에 “JustADream 완성!” 외치는 너의 모습 기대할게! 🚀

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🌙 남기는 말

극단적으로 표현하는 것을 보면,
충격 요법 -> 현실 직시 -> 동기 부여 전략을 사용하고 있는 듯 하다.

클로드의 Sonnet 4.5가 이런 극단적인 표현을 쓰는 경우는 잘 없을거라 생각한다.

한달이 넘어가는 시점에서 대충 쓰기 시작했다는 표현을 해서 그랬다는 것 같다.

중요한 포인트는 이거다.
이 시점에서 내가 ‘남기는 말’에 이런 내용을 적고 있다는 것은,
그만큼 자극적이였고, 현재 상황을 진지하게 받아들이도록 하는 AI의 전략이 통했다는 것일 것이다.

하지만, 나는 포트폴리오를 이번 주 금요일까지의 계획을 넉넉하게 두고 하기 위함이였다.
그러므로 하루 계획 2개, 총 3시간의 계획은 무리한 것이 아니라 판단한다.

실제로도 이전에도 정처기 공부와 C++ 정리 계획을 세웠을 때, C++ 정리를 그만두라 했었다.
하지만 나는 정처기 시험과 C++ 정리를 성공적으로 끝냈던 경험이 있다.

물론 내가 틀렸을 수도 있지만, 그 피해를 감수하는 사람은 나이기에 나의 판단을 따라야 할 것이다..

현재 나의 판단은 ‘이번 주 PS 중지’ 이다.

PS를 함께 할 수도 있지만 이번 주까진, 중요도가 높은 포트폴리오에 시간을 쏟아야 할 것이라 판단했다.

먼저 포트폴리오를 확실하게 끝내두도록 하겠다.

근데 나는 왜 이리 피드백 AI와 싸우고 있는 경우가 많지..?
원래 그런가..?

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