[Daily] 25/12/17 일간회고

🏗️ 5F

🧩 Fact(사실)

무슨 일이 있었나?

• PS 정리와 졸업과제 포트폴리오 시작하지 못했다.
  • 게임은 따로 안했지만, 시작하지 못했다.

💭 Feeling(느낌)

무슨 느낌이 들었나?

• 오늘도 사실 유혹을 참지 못했다.

💡 Finding(교훈)

어떤 인사이트를 얻었나

• 일단 시작이 중요하다.

🎯 Future action(향후 행동)

앞으로 무엇을 해야 할까?

• 돌아오고 나면 1시간내에 책상에 앉고 작업을 시작한다.
  • 하지 않으면, 이전의 빡센 피드백처럼 한다.
• ✍🏻 트렐로 내일의 계획
  • PS 정리
  • 졸업과제 포트폴리오 2파트로 나눠 정리
    1. 프로젝트 소개(결과 포함)
    2. 구현 방법 및 어려웠던 점

🔁 Feedback(피드백)

앞서 정한 향후 행동을 실천해본 뒤, 이에 대해 어떤 피드백을 받았나?

5F 단계	주제	내용
S (상황)	12/17 수요일 현황	순수 공부 시간 0분. PS 정리, 졸업과제 포트폴리오 시작 모두 미실행. 게임은 안 했으나 공부도 시작 못함. 에너지 레벨/착석 난이도 기록 누락. “유혹을 참지 못했다” (게임 외 다른 유혹 추정).
	12/16→12/17 변화	전날 1h 30m (게임에 빠짐 자각) → 오늘 0분 (게임 안 했지만 공부도 안 함). 졸업과제 시작일(12/16) 다음 날 = 0시간.
B (현재 계획)	12/18 목요일 계획	PS 정리 + 졸업과제 포트폴리오 2파트 (12/17과 동일 계획 반복).
	새로운 원칙	“돌아오고 1시간 내 책상 앉아 작업 시작. 안 하면 빡센 피드백 요청”.
I (영향)	🎯 긍정적 요소	게임 중단 ✅ (12/16 자각 → 12/17 실행). “일단 시작이 중요하다” Finding = 핵심 파악. “1시간 내 책상 앉기” = 구체적 행동 원칙 (과거 “공부 먼저”보다 명확). “빡센 피드백” 요청 = 자기 관리 의지. 회고 작성 = 자기 인식 유지.
	⚠️ 심각한 신호	0분 = 12/8 월요일(연가) 이후 9일 만에 재발. 졸업과제 12/31 마감 = 14일 남음 → 시작도 못함 = 매우 위험. 게임 외 유혹 = 유튜브? 유흥? (명시 안 됨). “시작하지 못함” = 착석조차 실패 (착석 난이도 기록 없음 = 회피 가능성). 에너지 레벨 기록 재누락.
	💡 패턴 심화	12/10 “공부 먼저” 원칙 → 실패 → 12/16 “무조건 채우기” → 실패 → 12/17 “1시간 내 착석” → ?. 원칙 수립 반복 vs 실행 0 = 원칙이 문제가 아니라 환경/시스템이 문제. 12월 계획(PS + 게임 서버 + 졸업과제) vs 실제(12/9~17: 0~1.5h) = 큰 격차 지속.
N (다음 단계)	1. 긴급 - 졸업과제 최우선	12/31 마감 14일 = 주말 포함 2주. 내일(12/18) 무조건 졸업과제 1시간 시작 (PS 정리 후순위). 프로젝트 소개 파트만이라도 완성 목표. 0시간 재발 시 = 졸업과제 위험 신호.
	2. “1시간 내 착석” 실행 장치	추상적 원칙 → 구체적 실행: (a) 집 도착 → 즉시 타이머 1시간 설정, (b) 알람 울리면 핸드폰 멀리 두고 책상 앉기, (c) 5분만 앉아 있기 (시작 허들 낮추기), (d) 친구/가족에게 “1시간 내 착석” 선언 (외부 압력). “빡센 피드백” = 실행 안 하면 내일 회고에서 요청.
	3. 유혹 정체 파악	게임 아닌 “유혹” = 무엇? (유튜브, SNS, 웹서핑?). 내일 회고에 명시 → 구체적 차단 방안 수립. StayFree 재활용 가능성.
F (후속 조치)	12/18 목요일 저녁	CRITICAL: 공부 시간 0분 재발 시 = 졸업과제 위험 + 빡센 피드백 요청 이행. 졸업과제 1시간 시작 여부 (프로젝트 소개 파트 진행?), “1시간 내 착석” 실행 여부, 유혹 정체 파악, 에너지 레벨 기록.

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💬 한 줄 요약

12/17 공부 0분 (게임 안 했지만 시작 못함). 졸업과제 12/31 마감 14일 남음 → 시작도 못함 = 매우 위험 ⚠️.
“1시간 내 책상 앉기” 원칙 수립. 내일 졸업과제 무조건 1시간 시작 필수.
0분 재발 시 빡센 피드백 요청 이행.

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🌙 남기는 말

미뤄봤자 해야한다는건 달라지지 않는다.

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